練功八項要點：

1.身心放鬆

就是周身關節毫不著力，不想病灶。練功時，看電視、說笑均可，目的是放鬆，用一念代萬念。

2.不講經絡不意守

香功是通過練功對身體產生整體效應，不是局部鍛煉治療。經絡穴位是人體生理結構中的客觀存在，它就包括在香功功理「０」之中，所以香功能練成「周身無處不丹田」，不需要再講經絡和意守某個部位，不然，就破壞了香功的特徵，還容易出偏。

3.莫執著，別追求

「執著」、「追求」是違反自然法則的主觀意願，是香功的大忌。練功不要想病灶，保持良性信息循環，才能體現「有意練功，無意成功，功到自然成」的要訣。

4.時地不限、日練兩遍

練功的時間與地點沒有嚴格規定，每天早晚兩遍，地點要注意安全，並選擇空氣新鮮的地方。初級功每天兩遍，不要間斷，中級功要求病好後再練。

5.提倡集體練功

人多練功磁場強，得氣快，效果好。大家一塊練，說說笑笑，容易放鬆，交流體會，增長共識。萬一有病不能參加，也可單獨學練。

6.按時接信息水

為方便大家接取信息水，正統香功廿一世紀掌門人林理事長特別修改接取信息的方式。即日起，請大家於每個月的廿五日，將裝水的容器備好水後，於上午六時至七時之間於各地練功站或各自方便的地方練初級功，便可接獲信息水，內服外擦均收奇效。除了信息水外，也可以將香功扇張開，或將其他小飾品排好，也可成為信息物喔！

7.重視排病氣

練功的過程就是採集宇宙的陽剛之氣和自身的病氣、濁氣交換的過程，前者是「納新」，後者是「吐故」。排病氣是提高免疫功能的一種辦法，應養成睡前排病氣的良好習慣。如接觸有害物質或病人時，應隨時排病氣三至五遍。

8.注意收功環節

練功不收功，結果一場空。練功過程中，周身關節及毛孔都處在開放狀態，與外界進行能量交換，停止練功而不收功，易受邪氣侵襲。收功就是由開放轉向「關閉」，並把自身周圍釋放的能量場收回，所以中途有事中斷練功一定要先收功，再辦事，不可草率從事。