香功抗老術

編輯部

　　老，是人類生命過程中的一個必然階段，人一過花甲之年，就進入老年了一般人對『老』這個字是很畏懼的，因而發出『夕陽無限好，只是近黃昏』的感慨，這除了生理上的自然衰老之外，精神因素也是不容忽視的。

　　許多離職退休的老年人練了香功之後，不但治好了病，也重新擁有青春，增強了嚮往美好未來的勇氣和信心。為什麼香功對老年人的身心健康有這麼大的作用呢？經兩年來的學習、參誤，我認為香功之所以能使老年人重新洋溢青春，可以從以下七個方面進行探討：

一、放鬆：

放鬆，能消除緊張情緒。放鬆，不單是形體上的放鬆，主要是心理、精神的放鬆。練功有素的人，在放鬆時更易於吸收宇宙的能量，發揮增強體質、增強功力、激發智慧的作用。

二、面帶笑容：

練香功的基本要求是『面帶笑容』，是『以信為基礎的笑』，而最忌的是『皮笑肉不笑』。俗話說：『一笑解千愁』、『笑口常開，青春永在』。據德國醫學家最近發表的研究成果指出，笑能消除緊張、降低血壓、調節情緒；笑對皮膚有益，因為笑能改善皮膚的的血液循環；笑能增強免疫力，有助於於患者康復；笑還能健美，可以說『笑是一種奇妙的身心美容法』；笑還能增強人的心肺功能……。

三、香味：

從某種意義上來說，香味也是標示一個人練功的水平和身體狀況發生變化的重要表現之一。經由練香功，身體的『純陽之氣』增強，血氣循環順暢，病痛減輕或消失，心情愉悅舒暢，能發出香味也是很自然的事。但由於練功者的身體素質、性格、涵養、練功刻苦程度及環境等多樣因素，有的人只練功一個月就發出了香味，而有的人練了半年、甚至一年也發不出香味，因而錯誤地認為，自己與香功無緣，不是練香功的料。其實這是不對的！發不出香味同樣能增強體質、調節情緒、治病療疾的作用。

四、外引內行：

有些初學香功的人開頭有些懷疑，這麼簡單的二十個動作，比比劃劃的就能強身？就能治病？但看到（或聽到）親友或熟人練了香功之後，確實有多種疾病消失，滿面紅光，前後判若兩人，又感到『香功真神奇』。從原理上來看，香功屬於動功的一種，其調理氣血、疏通經絡的原理是『外引內行』。即通過手的動作，引導體內真氣（又稱元氣）隨之『升、降、開、合』，通經活脈，調整氣血，使之運行流暢，毫無阻礙（有病者通過練功可以慢慢的『打通』），達到增強內臟器官生理功能的目的。

五、練功修德：

早在兩千六百年前，老子在《道德經》中就把《德經》列為首篇，說明修德的重要。後世養生家則說：『功德是水，功力是船，水漲才能船高，修德才能增長功力』。除了『身德』之外，還應注意『口德』，不要議論別人的長短，不搬弄是非，更不能罵人……，修德能使自己的腦中常存善念－『良性信息』，對於保持一個人良好的心理狀態、愉悅快樂的心情，有一定幫助。如果你具有一定的功力，常幫助別人，解除群眾的痛苦，也是積功德。

六、信心：

凡事『信而立』（取得成功），香功不然。唐代的孫思邈，享壽一百零五歲，而他之所以能獲得百歲高壽，得益於他豐富的醫學知識和對道家養生術的堅定信仰，並身體力行。學香功的人都應具有一股堅強的信念：堅定香功可以使自己的身體強健、心情舒暢、青春煥發、延年益壽。

七、練功與免疫力：

很多人一到六十歲，病多了，思想負擔加重，變的心情憂鬱，老氣橫秋，毫無青春活力。學練香功後變了，生龍活虎般地投入各種社會服務活動中，這與免疫力提高有很大的關係，細思之，則有：

（一） 經脈變寬：

普通人的經絡只有0.5至1毫米寬，練氣功（包括香功）的人多為3至5毫米，少數練功有素者的經絡寬度達九毫米。《黃帝內經》有云：『不通則痛，通則不痛』。『通』是指經絡內的真氣運行通暢無阻，如有阻塞、不通，必出現疼痛或病變：練功後，體內真氣聚集，隨著功力的增長，經絡變寬了，內氣運行流暢，『氣旺神足』，邪氣（病氣）不得侵襲。

（二） 產生『生物光』：

一般人的『人體生物輝光』是很微弱的，但經過刻苦練功後，人體生物光即可增強。過去在氣功典籍中認為，只有修練到高層次的氣功大師，達到『三花聚頂』、『五氣朝元』者，頭上才會放射出五彩光華。其實產生『生物光』是『體內真氣充盈』的特殊標緻。真氣足了，免疫力提高了，自然會有『百病不侵』。

（三） 純陽氣：

香功是強調修練『純陽氣』的功法，每天清晨，迎向東方的朝陽練功，久而久之，體內的純陽之氣就會增強，這對老年人是非常有益的。因為很多老年人都畏寒怕冷，消化能力減弱，不敢吃酸、冷、油膩的食物，甚至氣溫稍微下降，就感冒咳嗽……，如去看中醫，醫生會說：「你的『命門火衰』，陽氣不足，宜保溫暖……。」勤練香功，可以不用藥而增強體內的「純陽氣」，其來源是採自於「天之三寶」－太陽的光和熱，所以練香功的人一定要懂得「太陽－取之不盡的能量寶庫」的重要意義，更應做到「晚間不在外面練功」，以避免陰寒之氣。

（四） 腦中分泌快樂物質：

美國科學家勃羅門•司耐得發現，人腦中會分泌一種具有魔力的物質－肱類，他可以支配人的心理和行為，並且有振奮人心的作用。其中一種「內腓肱」，被譽為「快樂素」，這種內肱有一種特性，只能存在二至三天。假如一個人天天堅持鍛鍊，半年後，他的腦中就開始分泌內腓肱；一旦停止鍛鍊，分泌量逐漸減少，五天後就停止分泌了。由此可見，天天堅持練香功的人，必定心情愉快，身體健康。

（五） 血管清潔：

運動可以使人健康，這是人人皆知的，但為什麼會使人健康，則一直是人體之謎。這個謎已被美國科學家揭開。他們發現每天堅持鍛鍊身體的人，體內會分泌一種叫LDH－2的物質，他能清除血管壁上的附著物，使血管保持彈性，降低血壓，確保身體健康。這種物質在常人的身上是沒有的，只是經常進行體育鍛鍊（包括氣功和武術）的人身上才會分泌。天天堅持練香功，就能進行「血管清潔」，保持身體健康和青春活力。

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