全身放鬆 面帶微笑

理事長 梁涵英

　　每個功法都有它的訣竅。香功的口訣就這八字「全身放鬆、面帶微笑」，自然而然的將身心準備好，享受能量在全身細胞通行無阻，啟動我們的生命泉源，讓全身細胞無處不是丹田，發揮呼吸代謝的最佳效能!

　　來參加過會員大會或是研修活動的香友們，透過一年幾次與老師重新學習，自我檢驗，以及來自四方的健康愛好行動者，互相交流深刻體會，加深基礎功法，堅定信念。

　　最近翻閱到雷久南博士的一篇有關「如何活出開心自在」的短文，文中所闡述的概念與香功八字口訣有著異曲同工之妙。在本次季刊中，將節錄部分文章分享給大家!

摘錄自《琉璃光2012五月季刊》

　　一個剛出生的嬰兒全身柔軟，身體像活水一樣，情感表達也哭笑自如，沒有壓抑。而恐懼會產生生理毒素，在成長的過程中身心較僵硬的大人會干擾小孩的天性，經由大人的打罵、恐嚇、憤怒的眼神，和不准哭、不准笑、不准出聲講話等等許多規矩，小孩子柔軟的身體開始僵硬，呼吸也憋住，天生的活潑喜悅被焦慮、緊張、憤怒或麻木所取代，如果再加上手術、意外受傷、失去親人的經歷，一切超出身心所能負荷的驚恐這些能量會卡在後腦幹，干擾到自律神經系統，影響呼吸、心跳、血壓、消化液的分泌，造成身體上的些許干擾，引起後來的疾病。

　　在西方，近代對身心能量的認識有深入研究的是奧地利心理醫生Wilhem Reich，他將人的個性與身體肌肉的「武裝」或僵硬程度連貫一起，這是自衛反應，引起身心的特質。

　　而練習瑜珈、太極拳、氣功都能協助釋放能量。當阻塞的能量被紓解，身心都會舒適自在，充滿歡喜，人的愛心也會增長，這是自然現象。