練香功需自然放鬆面帶笑容
　　
北京市石景山燕都醫院主任醫師 馮舟

　　笑一笑，十年少。笑則精神振奮，使人心情舒暢，消除疲勞，忘掉煩惱。
中國香功初級功、中級功預備動作：全身自然放鬆，面帶笑容。

　　面帶笑容時，嘴角輕微拉向後上方，面部肌肉放鬆，眉開顏笑。面部肌肉與情緒之間有最敏感的聯係，能導致一種輕鬆舒適心情愉快的精神狀態。相反，噘著嘴，愁眉苦臉，使肌肉處於緊張狀態，很容易使人進入相應的不良情緒中。

　　據報載：笑，是一種天然的麻醉劑，因為它能興奮大腦產生一種激素，引起內啡呔的釋放，而這種物質可以減少、轉移疼痛，所以笑能治療多種痛症。

　　笑，是一種天然的鎮靜劑，能減低精神、神經和肌肉緊張，使人安定，睡眠改善。

　　笑，能使交感紳經興奮度增高，使心率加快，心肌收縮力增強，以及射血量增加，全身血流量增加，新陳代謝必然旺盛。

　　笑、能增加迷走紳經興奮性，使幽門部粘膜C細胞釋放胃泌素，引起消化液的分泌和消化道活動，幫助消化吸收。

　　笑，加快了氣體交換，能使腦肌興奮，肺部擴張，排除呼吸道分泌物，通暢呼吸道。

　　笑，能舒氣，營工之氣周流，氣機升降出入有序，氣順則無疾，從而防止早衰，延年益壽。

　　笑，有益於治病，有事例為證：

1、 心情舒暢，頭痛痊癒

玉福英，女，65歲，住北京市蘋果園1區11棟2單元102號，從1993年5月25日練香功，練香功十餘天，心情舒暢，精神愉快，多年的頭痛痊癒了。

2、 聞到香昧，腿不痛了

尚希居，男，77歲，家住北京市蘋果園2區123號，左腿疼痛，走路膝筋疲軟，　"打軟腿"走著走著就不能走了。練香功半個月後，聞到陣陣香味，似乎是茉莉花清香味，走路腿膝不痛不軟，逐步恢復正常了。

3、 每日笑嘻嘻膝關節好了

鄭秀芝，女，69歲，住北京市蘋果園1區13棟2單元302號，骨質增生，膝關節疼痛，練香功5天後，即不用杵拐杖了。每日笑嘻嘻地堅持練功，高興極了。

4、 面帶笑容，黑瘤脫落

郝文秀，女，7I歲，住北京市蘋果園7區1棟34號，左眼角上長了如黑蒼蠅似的一個小黑瘤子，洗臉，搓面都感覺礙事，面帶笑容練香功一個月後，黑瘤子自動地連皮脫落了。

5、笑容滿面，糖尿病症狀消失

林松珍，女64歲，住北京市蘋果園3區新6號，從1984年患糖尿病，失眠、頭痛、疲乏，沒精神、小便多。服優降糖、降糖靈、消渴丸，尿糖經常(+++)。今年3月8日開始練香功，兼氣功針灸，服中藥，原失眠，現睡熟了;原遇陰天腿痛，現在不痛了。頭痛痊愈精神好多了。笑容滿面，持之以恆的練香功，促使她的糖尿病除根痊癒。

6、自然放鬆，便秘痊癒

王亞東，男，75歲，住北京市蘋果園3區289號，大便秘結三年了。從今年3月20日練香功，全身自然放鬆，面帶笑容，現在痊癒了。史義東，男，67歲，住北京市蘋果園5區175號，患甲狀腺功能減退症，大便秘結10餘年，1992年12月份練香功一個月後，開始大便瀉了一天，以後即大便正常了。

　　香功功法奇特，可以說是：說說笑笑練香功。