香功動作功理探討
　　
水利部丹江口樞妞管理局醫院副主任醫師 姚柏森

　　香功是近 6年內氣功界新起之秀，在國內外影響頗大，受益面也很廣。我從1992年10月應老友費正柴之約，開始學練香功，先後聽到、看到田瑞生大師帶功報告會之錄音、錄像，並親自參加了在丹江口一場帶功報告會，使我身心得到了淨化、升 ，受益匪淺，功德共長。明顯表現有以下四點：

1. 早睡早起精神好。練功後改變了我“電視迷”、“夜貓子”、“早貪床”之壞習慣，逐漸形成晚10點必睡早 5點必起之好習慣，精神特好。
   　
2. 密碼通來香扑鼻。我練功第五晨就聞到了檀香味，增強了對香功的興趣和信心。以後幾乎每晨都可聞到香氣，甚至聽錄音、看錄像時也聞到香氣。
   　
3. 堅持練功效如神。我原有高血脂症、脂肪肝、大肚皮，服藥7個月無效；還有13 年的腰肌勞損，常年痛得難以忍受，一入冬便常感冒咳嗽等。練功 3周後，查血化驗，血脂就正常了；練功 4月做Ｂ超復查，脂肪肝波型消失；大腹也有縮小，腰圍由2.7尺減至2.5尺；入冬至今近一年腰不痛，也未感冒咳嗽。
   　
4. 多做好事勤傳功。按田大師說，要常“利他”、“每天做件好事”“全心全意為民眾服務”之教導。哪怕為集體場地、撿石子、拔野草、種花卉，為個人上門看病、授香功，我都樂於去做， 去試 、老河口也教親朋學練香功，共計由我帶動做香功的有近百人，宣講香功和寫香功功法、對聯也近百人次。為什麼我會如此？首先感謝田大師公開傳授香功使我受益；其次則感激功友供給我好的氣場磁場。現根據我的實踐結合醫學理論，精談一點初、中級香功動作。人體衰老一般首先從手足不方便、麻木、關節變形、耳聾、眼花等現象反映出來。

　　 初、中級功各15個動作，都注意手足經絡地溝通，基本上屬於動功，均能起到按摩經絡穴位，健身去病作用。如雙風貫耳、金光耀眼、玉女纏絲、伏虎貫氣等都是計對各器官功能衰退而有效用的。人體十二經脈的井穴等全在兩手足末梢部位，當精、氣、血充足協調時，各經絡穴道是影通的，若氣衰或有突變，穴道首先受阻。井穴保持不受阻，氣血財流影，疾病就得到治療和康復。“通則不痛，痛則不通”，疼痛正是穴道不通，氣血受阻之表現。

　　初、中級功的動作是起死回生木，特別是初級功更是妙手回春之木，也是治病強身之基本功。十二經脈，手足各占六條，且手三陰、手三陽與足三陰、足三陽相開聯，與五臟六腑貫通。從子午流注時刻看真氣運行路線，自手太陰肺經起至手少商穴轉接商陰穴，與手陽陰大腸經表里過行，再上至頭，下轉至胸腹過足陽陰胃經，然後入足太陰脾經再上行......順遂流注全身各經脈穴道。這說明以兩手帶動全身正中契機。

　　初、中級動作以活動上下肢為主，做到十二正經和奇經八脈的氣血通暢，再加胯部運動，按摩五臟六腑、丹田、命門，令人精神振奮，食之有味，走則輕快，睡則紮實，實為醫療的上乘功法。初級功全屬活動上肢，擴胸動作多，對心肺肝脾胃按摩大有益處。如金龍擺尾、玉鳳點頭、菩薩撫琴、缽魚雙分、風擺荷葉、左、右轉乾坤、搖櫓渡海、達摩蕩舟共八個動作，對胸腹大穴如膻中、中府、中脘等有 228次按摩，對心肺肝脾胃等功能可大大增強或調整。膻中是任脈之要穴，主治心悸、咳喘、胸背疼、乳腺炎；中府是肺經之要穴，主治咳喘，胸背肩痛；中脘也屬任脈要穴，可理氣化濕降逆，主治胃病。

　　玉鳳點頭按摩手三理最甚，可防治感冒、牙疼、臂疼麻木。從1 至11個動作，雙手勞宮穴一般在練功時有熱脹麻感，乃內氣外發。第12個動作是勞宮對準耳孔，把自己發的真氣灌入耳孔，可提高聽力，治聾啞；耳有全身各穴直接牽動五臟六腑，雙手掌按摩雙耳，可排除全身疼痛；且腎開竅於耳，掌風帶有溫熱感，足可溫輔腎經，防治腎虛病症。第13個動作，可說是初級功之一絕，眼周有 10 穴，如睛明、承泣、 竹等，兩手呈鴨嘴狀置于兩眼眶上，勞宮發的真氣按摩各穴，可加強視力，防治眼疾。常有人說：“我練香功眼亮了。”即此道理；且肝開竅於目，雙掌上行有股涼氣過眼眶，說明還有清肝平肝之功能，可防治肝膽疾病，降血壓，制怒。第14個動作是按摩下腹、下丹田，可使真氣直沖泌尿、生殖及下部消化器官，能防治上焦諸病。第15個動作雙手合十於胸前膻中（中丹田），功理有三：

1. 練完14個動作後，雙手陽陰經脈氣血基本通暢，雙手十宣穴相對，溝通左右上肢穴道合二為一，兩上肢氣血相通、調整，有力地攻克病灶或使氣血更加暢通，通則不痛。
   　
2. 中丹田精氣充盈，潤肺安神，養心活血。中丹田是練血化氣之“丹鼎”，久而練之，可活血去瘀，去脂減肥及防治心血管病、婦科病。
   　
3. 練完初級功有了氣功效應，為鞏固成果，需三分鐘穩定期，使自己激動的心情平靜下來。靜是練功人長功之一環。

　　中級功是以膝、胯運動與上肢動作相配合，以增強初級功之功力，將十二
經和任督二脈緊聯一起，按摩導引四肢百骸、五臟六腑，做到全身經脈氣血通暢。故有人說：“做完中級功，全身都輕鬆。”扭胯曲膝可按摩昆化、委中、中封、環跳等穴，對血壓不穩、下肢痺症，關節炎，骨質增生都有療效。扭胯可加強中脈（脊中央）功能（造血、分泌激素），帶動命門、下丹田、前列腺、名腎、內腎，因之輔脾輔腎，可治食欲不振、消化不良，精神萎靡、遺精、陽萎、陰道鬆弛、經血不調、前列腺炎等症，凡練香動者前列腺肥大均漸愈。

　　綜上所述，初、中級功法是屬動功為主的，共做1188次，這樣反復活動，即按摩導引了全身穴道，使經絡通暢，氣血調和，精神愉快，各器官功能得到調整，機體免疫能力得以增強，是香功強身去病的前提。我們應該發揚香功，為民造福。